? come evitare l’aspartame

come evitare l’aspartame

Post di DEREK BARNES aggiornato: 2011-11-18

L'aspartame , un dolcificante a basso contenuto calorico , ¨¨ stata legata nel corso degli anni ad una variet¨¤ di malattie mediche . Anche se la sicurezza dell'aspartame ¨¨ stata provata da pi¨´ di 200 studi scientifici , le domande continuano a pop-up . Se si sceglie prodotti contenenti aspartame ? Si deve decidere per te stesso , ma qui ci sono alcune risorse per guidare la vostra decisione
1 .
Consulta per l'aspartame in surrogati dello zucchero come NutraSweet o Equal , yogurt , a basso contenuto calorico "dieta " soft drink , mentine per l'alito e caramelle , cioccolata calda mix , pudding , gelatina , vitamine e medicine per il raffreddore , solo per citarne alcuni . Cercare " aspartame "sulla lista degli ingredienti.
2 .
Visita il sito aspartame. org per un elenco completo dei prodotti contenenti aspartame .
3 .

Siate cauti sull'utilizzo di prodotti contenenti aspartame quando si è in stato di gravidanza o l'allattamento . Mentre gli studi non hanno mostrato effetti nocivi durante la gravidanza, alcuni esperti in discussione questi studi e suggerire un uso prudente durante la gravidanza e l'allattamento fino al più ricerca è condotta .
4 .
giocare al sicuro , e don ' t dare prodotti contenenti aspartame ai bambini .
5 .
Stare lontano da prodotti contenenti aspartame se avete la rara malattia genetica fenilchetonuria (PKU ) . Prodotti contenenti aspartame fenilalanina , che pazienti affetti da PKU non riesce a metabolizzare in modo corretto. I neonati ricevono screening per questa malattia in ospedale . Se vuoi inserire questo avvertimento sui prodotti : " Fenilchetonuria : contiene fenilalanina ".
6
Scegli zuccheri naturali , o cercare di abituarsi alla dolcezza naturale negli alimenti . Aggiungi il miele per il tè , scegliere prodotti dolcificati con succo di frutta o di usare lo zucchero vero-basta usare un po 'meno se si sta cercando di perdere peso .
7 .
Consultare il proprio medico curante per domande su aspartame e se egli raccomanda il sostituto dello zucchero per voi .


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