? come calcolare i punti weight watchers

come calcolare i punti weight watchers

Post di FIORENZA MONTANARI aggiornato: 2011-10-19

È possibile calcolare il valore del punto Weight Watchers per prodotti alimentari o pasti se si conosce la formula e sa dove guardare . Seguire questi passaggi

Hai bisogno di: . calcolatrice
peso Watcher

calcolare il punto Valorizza te stesso


1
Guarda le . prodotto alimentare di imballaggio o l'etichetta nutrizionale per i valori . Dividere le calorie del 50 .
2 .
Dividere i grammi di grassi totale 12 .
3 .
Aggiungere i valori da passaggi uno e due per ottenere il valore di "X "
4 .
Dividere i grammi di fibre alimentari da 5 a parità di " Y. "
5 .
Take " X meno Y " per trovare il valore punto del prodotto alimentare . rotonda su valori superiori a 0,5 e arrotondare per difetto per valori inferiori a 0,5 .

Determinare il valore Point con la Weight Watchers Calculator


1 .
Acquisto s Peso Watchers calcolatrice dal loro sito.
2 .
br <> Premere il tasto " calcolare cibo "pulsante.
3 .
Al prompt , immettere le calorie , i grassi e gli importi in fibra per il prodotto alimentare . Premere " Invio " dopo ogni voce .
4 .
La calcolatrice vi darà il valore del punto e si può scegliere di sottrarre tale importo dalla vostra punti quotidiano dedicato premendo "Enter " di nuovo alla fine .

consigli e avvertenze


  • riferimento ai libri Weight Watchers , " The Complete Food Companion "e " The Dining Out Companion ", per trovare i valori punto di cibi comuni ( questo è particolarmente utile quando si mangia frutta e verdura o qualsiasi cosa senza etichetta) e piatti di un ristorante.
  • Visita il sito Weight Watchers per trovare i valori per alimenti . È inoltre possibile inserire e tenere traccia dei valori di prodotti alimentari non figurano nella banca dati Weight Watchers . È possibile farlo al momento della sottoscrizione del peso eTools Watchers , partecipa alle riunioni dell'organizzazione o diventare un membro online di Weight Watchers .
  • Weight Watchers rende anche spuntini e pasti con valori del punto elencato sulla parte anteriore della confezione .


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