? l’effetto dei semi di lino su ipotiroidismo

l’effetto dei semi di lino su ipotiroidismo

Post di CHRISTOPHER WHITE aggiornato: 2011-08-09

Di semi di lino contiene sostanze che promuovono la buona salute . Di semi di lino è caricato con un acido grasso chiamato acido alphalinolenic , che è benefico per il cuore. Questo acido appartiene al gruppo degli omega -3 acidi grassi . Una buona salute richiede un rapporto adeguato tra omega-3 e omega-6 acidi grassi . La dieta americana media è costituito da troppo omega -6 e non abbastanza omega- 3 acidi grassi

ipotiroidismo

L'ipotiroidismo si verifica quando vi è troppo poco ormone tiroideo nel sangue . La tiroide produce gli ormoni tiroidei , e quando la ghiandola diminuzione della produzione , provoca la tiroide a diventare sotto- attività . Questo causa diversi problemi nel corpo . I sintomi di ipotiroidismo includono costipazione , fatica , incapacità di gestire il freddo, confusione mentale e una frequenza cardiaca lenta . Anche se la condizione colpisce sia uomini che donne , ¨¨ pi¨´ comune nelle donne . Secondo " Alive Magazine ", molte donne sviluppano problemi con i loro tiroide dopo una condizione che ¨¨ fisiologico stressante come una gravidanza o eventuali aumenti degli ormoni surrenali . La Mayo Clinic , spiega che i libri di medicina naturale diverso consigliare cautela nei pazienti con diagnosi di ipotiroidismo olio di semi di lino usando . Benefici

di semi di lino

di semi di lino e semi di lino per l'organismo di tutela contro le malattie cardiache , l'abbassamento del colesterolo , e di contribuire a controllare la pressione sanguigna . Altri vantaggi di semi di lino sono un ridotto rischio di sviluppare malattie cardiache , cancro e diabete. Prodotti alimentari contenenti semi di lino forniscono una preziosa fonte di fibre, che aiuta a ridurre il rischio di sviluppare tumore del colon . Di semi di lino anche allevia la costipazione e aiuta a controllare gli zuccheri nel sangue in pazienti diabetici . Il magnesio è presente anche nei semi di lino , e aiuta i sintomi di asma controllo da parte di vie aeree tenendo aperte

Attenzione semi di lino

di semi di lino contengono cianogeno , che è bene avere in piccole quantità ; . tuttavia , di mangiare più di due cucchiai . un giorno potrebbe impedire la tiroide di prendere la giusta quantità di iodio . Per rendere inattivo cianogeno , cuocere . Di semi di lino contiene anche goitrogens . Goitrogens sopprimere le funzioni della tiroide e si trovano in diversi alimenti come broccoli , segale e albicocche . Goitrogens può causare un gozzo , indurre l'ipotiroidismo , e ulteriormente compromettere la funzione della tiroide e la crescita di una tiroide . Una norma che serve una tazza di cibo contenente goitrogens è suggerito due o tre volte a settimana e può essere tollerato da molti individui con ipotiroidismo senza pericolo .

Storia di semi di lino

di semi di lino è stata introdotta in Mesopotamia , e l'uso culinario è stato datato dalla Grecia antica. La popolarità di esso è diminuito dopo la caduta di Roma . Carlo Magno , l' imperatore , ha contribuito a ristabilire e la forma di semi di lino nella cultura alimentare dell'Europa . Ha apprezzato i diversi usi delle leggi di semi di lino e passato del consumo e della coltivazione . Ciò ha determinato un diffuso utilizzo di semi di lino in Europa . Non è stato fino a quando i primi coloni arrivarono negli Stati Uniti che è stato piantato semi di lino .

fatti di semi di lino

semi di lino interi può essere conservato a temperatura ambiente per un massimo di un solo anno , e semi di lino a terra devono essere conservate in un vano a tenuta stagna surgelati o refrigerati . Dovrebbero essere luce in grado di ottenere nel contenitore . Refrigerato semi di lino deve essere utilizzato entro 30 giorni dalla data di terra , semi di lino e surgelati devono essere utilizzati entro 45 giorni di conservazione . Di semi di lino possono essere aggiunti a cereali caldi , muffin , pancake , insalate , salse per insalata , pane, lievito e altro ancora. E ' meglio iniziare con una dose bassa di semi di lino a causa del suo contenuto di fibre e aumentare lentamente la quantità .


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