Non ti piacerebbe essere in grado di rimanere pieno per due giorni, e perdere due chili? Certo! Questa semplice How-to è la soluzione perfetta per quelli di noi che vogliono semplicemente di gettare un uno o due sterline a guardare "red carpet " pronti per una serata , o che vogliono saltare iniziare la loro nuova dieta .

Avete bisogno :
Un po ' la forza di volontà
. Porri .

1 .
Questa è la mia variante del " Le donne francesi Don't Get Fat "ricetta da Mireille Guiliano . Acquisto di alcuni porri . Queste verdure unici sono disponibili tutto l'anno , e il gusto come una combinazione di Verdi , la cipolla e aglio . Le perdite pi¨´ freschi dispongono di scorte di bianco, e foglie verdi . Non comprare se sono gialli e appassiti .
2 .
Come con qualsiasi Green , bisogna pulire bene Porri . Una volta fatto questo , far bollire le perdite in una pentola coperta finch¨¦ sono teneri. Non c'¨¨ bisogno di stagione , i porri sono sorprendentemente saporito .
3 .
Eat
i porri ogni tre ore . I porri sono un diuretico naturale , quindi ¨¨ importante bere molta acqua , che promuover¨¤ anche la perdita di peso . Assicurarsi che si mangia tutto il brodo pure. Se ci si annoia con la minestra , o fame , Eat alcuni dei verdi con qualche goccia di olio d'oliva.
4 .
Dopo 48 ore , si può mangiare un pasto sensata . In sensibile , voglio dire, porzioni più piccole con un basso contenuto di grassi . Bilanciare le proteine e le carboidrati. Dopo questo , si può scegliere di mangiare continuamente tre pasti al giorno e sensibile aumento eccessivo se si vuole perdere peso in continuo lentamente . Se si voleva solo perdere due chili, ricordare che è il peso dell'acqua e sarà di ritorno, se si mangiano cibi che non sono così sani .
Consigli

e avvisi

Leggi " Le donne francesi non ingrassano " . E ' un grande stile di vita . Potrete godere di tutti i cibi che amate , mentre si scoprono alcuni nuovi preferiti .

uomo non può vivere di porri solo ! E 'pericoloso per cercare di perdere più di qualche chilo in questo modo ! Siete stati avvertiti !