? piramide alimentare per bambini elementari

piramide alimentare per bambini elementari

Post di DOROTHY MARY GREEN aggiornato: 2011-10-21

Il cibo originale piramide sviluppato dal governo degli Stati Uniti è stato progettato per informare i cittadini in merito alle necessità alimentari di base che forniscono le sostanze nutritive al giorno per una vita sana . La piramide è stata divisa in sei gruppi di alimenti , rappresentato da sei colori : cereali , latticini , verdure, frutta , proteine e oli . Questa piramide è stata rivista nel 2005 per affrontare il problema crescente di obesità e disturbi alimentari nei bambini . La nuova versione , conosciuta come MyPyramid for Kids , che si riflette revisioni che erano viste come necessarie per migliorare la salute dei bambini.

Purple Group : Proteine

Questa è la categoria di proteine della piramide alimentare per bambini elementari , a volte indicato come la categoria di carne . Il fabbisogno giornaliero di proteine che costruiscono il tessuto muscolare anche fornire il minerale essenziale conosciuto come il ferro. Il ferro è un elemento importante della dieta di un bambino , perché trasporta l'ossigeno in tutto il corpo , che aiuta a mantenere sane le cellule del sangue e del sistema immunitario. Protein fornisce anche i bambini bisogno di energia ogni giorno .

Green Gruppo : Verdure

In questa sezione della piramide alimentare per i bambini elementare include il gruppo vegetale . Verdura sono importanti perché forniscono le vitamine essenziali è necessario A e C. La vitamina A per sviluppare una buona visione così come la pelle sana . La vitamina C è una parte molto importante della dieta di un bambino che cresce per combattere le infezioni e per il sistema immunitario. Ortaggi e legumi forniscono anche fibre , che è essenziale per mantenere il sistema digerente funziona correttamente. Questa sezione comprende succo di verdura pure.

Orange Group : Grano

Il gruppo Orange si riferisce al gruppo di grano . I nutrienti principali forniti da grani è carboidrati. I carboidrati sono importanti per l'alimentazione quotidiana di un bambino perché aiutano a fornire energia e gli elementi necessari al corpo per cellule e la crescita dei tessuti . Grani comprendono avena , orzo, frumento , segale e altri . La piramide alimentare per bambini elementari sottolinea cereali integrali, come pane integrale , come un'altra buona fonte di fibre

Red Group : . Frutta

In questa sezione della piramide alimentare per i bambini della scuola elementare rappresenta il gruppo di frutta . Frutta forniscono molti elementi nutritivi essenziali che sono necessari per il corpo in crescita di un bambino . Un nutriente è la vitamina C , che è importante per la guarigione tagli e lividi , nonché per il sistema immunitario. Frutta forniscono anche vitamina A e fibre quando la polpa del frutto è mangiato

Blue Group : . Dairy

Questa sezione si riferisce al gruppo lattiero-caseario , che è una parte essenziale della piramide alimentare per bambini elementari . Latte , formaggi e yogurt forniscono il calcio che è vitale per ossa e denti , così come sviluppo muscolare e la coagulazione del sangue . Latticini comprendono anche proteine e le vitamine essenziali A, D e il complesso di vitamine B , che sono usati per molte funzioni di crescita differenti nel corpo di un bambino

Giallo . Gruppo: Oli

Anche se questa sezione della piramide alimentare elementare per i bambini ¨¨ solo rappresentata come una linea sottile , ¨¨ ancora incluso nella piramide . Questa sezione si riferisce agli oli che si chiede, infatti ogni giorno per lo sviluppo di un bambino . Questo include gli acidi grassi essenziali che sono una parte importante della crescita delle cellule e dei tessuti . Questa è la parte più controversa del cibo rivisto piramide , a causa della questione delle diete ricche di grassi che sono sospettati di provocare l'obesità nei bambini .


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