? alimenti che non fanno ingrassare

alimenti che non fanno ingrassare

Post di JANET WIGHTMAN aggiornato: 2011-10-01

Che ci crediate o no, ci sono effettivamente gli alimenti che hanno calorie molto poco o addirittura negativo in loro . Questi cibi non fanno ingrassare . Si può diventare sottile , selezionando gli alimenti giusti . Scegli tra una varietà di alimenti che vi aiuterà a mantenere il peso attuale o perdere peso in eccesso indesiderato . E 'meglio mangiare cibi che aiuteranno a bruciare i grassi , mentre fare scelte più sane e mantenere una dieta equilibrata nutrizionale . Verdure

con calorie negative

Alcune verdure contengono vitamine e minerali a sufficienza per fare gli enzimi che distruggono non solo le calorie proprio l'ortaggio , ma calorie lontano dalla digestione pure. Quando questo accade si ha un risultato negativo di calorie . Ci sono in realtà un bel po ' di queste verdure brucia-grassi che hanno l'effetto negativo di calorie . Alcuni di questi ortaggi sono gli asparagi , le radici di barbabietola , broccoli , cipolle , lattuga , rape, cavoli e spinaci . È anche possibile avere carote, sedano , ravanelli e cetrioli .

basso contenuto calorico della frutta

Crea smoothy frutta o una macedonia di frutta colorata a base di frutta brucia grassi oa basso contenuto di calorie . Mele , mirtilli , mirtilli rossi e sono grande per fare barrette di cereali fatti in casa . Trova alcune ricette di frutta e aggiungerli alla vostra collezione. Avere una grande varietà di frutti diversi a portata di mano sarà aiutare a rispettare le scelte più sane.

snack senza sensi di colpa

Snack su popcorn pianura o di cereali di grano soffiato se sei qualcosa di croccante craving . Freeze po 'di yogurt magro se avete voglia di mangiare il gelato. Sottaceti limite , anche se sono a basso contenuto di calorie che contengono una quantità elevata di sodio . Brodo di pollo può essere un piacevole spuntino ed è un po ' di riempimento . È inoltre possibile avere budini basso contenuto di grassi per soddisfare quel dente dolce .

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